つくば市

筑波山の登山コースとは？〜御幸ヶ原・白雲橋・迎場・おたつ石・山頂連絡路・自然研究路の難易度と所要時間

つくば市の公式観光ページ「筑波山登山道・登山コース案内」（2026年10月16日更新）と「筑波山を登山される方へ」を、2026年10月19日に読んでまとめました。所要時間などの数字はページに書かれているものです。

登山の前に

登山する際は余裕のある計画を立てて安全に登山を楽しみましょう。筑波山は場所によって岩場や急斜面など危険箇所もあるため、登山に適した服装と装備でお越しください。^[1]

登山道でハチの被害が発生していて、整髪料や香水など香りの強いものはハチを刺激するため、登山の際は利用を控えるよう案内されています。^[1]

標高871メートルの男体山へはケーブルカーで、標高877メートルの女体山へはロープウェイでも登れます。^[1]

御幸ヶ原コースは、筑波山神社から男体山山頂を目指す人気コースで、難易度は★★★、所要時間は登り約110分・下り約75分、距離2.1キロ、高低差540mです。^[2]

見どころは、上り下りのケーブルカーのすれ違いと、男女川源流の湧き水です。^[2]

白雲橋コースは、筑波山神社から弁慶茶屋跡を経由し、女体山山頂を目指すコースで、難易度は★★★、所要時間は登り約140分・下り約90分、距離2.7キロ、高低差620mです。^[2]

大仏岩は高さ15mもあり、大仏のように見える岩です。弁慶七戻りは、豪傑の弁慶でさえも頭上の岩が落ちてくるのではと7度も後ずさりしたという逸話から名付けられました。^[2]

ページには「GWや秋の行楽シーズンは大変混雑します。」とあります。^[2]

迎場コースは、筑波山神社とつつじが丘を結ぶコースで、岩場が少なく歩きやすく、初心者やファミリー登山におすすめです。難易度は☆☆★、所要時間は登り約65分・下り約50分、距離2.1キロ、高低差190mです。^[2]

おたつ石コースは、つつじが丘から弁慶茶屋跡を結ぶコースで、女体山山頂を目指す人の定番の登山道です。難易度は☆★★、所要時間は登り約40分・下り約30分、距離1.0キロ、高低差230mです。^[2]

おたつ石コースはロープウェイとほぼ併走して進みます。^[2]

山頂連絡路は、男体山山頂と女体山山頂を結ぶ連絡路で、所要時間は約35分、距離は850mです。男体山山頂にかけては多くのツツジ類、女体山山頂にかけてはカタクリの群生地が見どころです。^[2]

カタクリは花時期のみ開放される歩道で間近に観察できます。^[2]

筑波山自然研究路は、男体山山頂付近を周遊するルートで、所要時間は約50分、距離は1.4キロです。コース途中の展望台からは関東平野を一望できます。^[2]

見どころの立身石は、間宮海峡の発見で知られる間宮林蔵が少年時代に心願成就を祈願した地で、親鸞聖人が飢餓を救済した場所ともいわれています。^[2]

ケーブルカー・ロープウェイの運賃や運行時刻は、ページの本文からは確かめられなかったので書いていません（筑波観光鉄道のページを案内されています）。

つくば市「筑波山を登山される方へ」（市公式観光ページ） https://www.city.tsukuba.lg.jp/tourism/tsukubasan/10944.html
つくば市「筑波山登山道・登山コース案内」（市公式観光ページ） https://www.city.tsukuba.lg.jp/tourism/tsukubasan/10949.html